番茄|最近早晚零下5度孩子晨跑吹风易感冒,多吃强身菜,养胃身体强壮
【 番茄|最近早晚零下5度孩子晨跑吹风易感冒,多吃强身菜,养胃身体强壮】今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩,不仅美味而且含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子生长发育,一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食,增进食欲,含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生,对于常见的乳腺癌,子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂,能有效清除人体中的自由基,帮助延缓衰老。
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土豆中含有丰富的钙,钾以及维生素,能有效促进孩子的骨骼和大脑发育,帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等等,能有效健脾养胃,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,有利身体发育和健康。
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牛腩中含有丰富的铁元素,能有效预防缺铁性贫血的发生,孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力,帮助身体发育,预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量,帮助增强体质,即使长时间玩耍也不会感到疲劳。
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