时下感冒高发 ， 对于未出现发热 ， 仅有咽干咽痛等症状的风寒感冒早期患者 ， 可借助生姜水缓解症状 。 做法：取一块鸡蛋大小的生姜 ， 切成细丝备用 ， 姜丝越细越好 ， 放入锅中加适量清水煮沸 ， 水沸后继续煮10分钟；或把生姜丝放入保温性能好的保温杯中 ， 加入滚烫的开水后闷泡15分钟 。 放至温热后一饮而尽 ， 之后可再喝碗热稀粥以助药力 。 随后 ， 患者可钻到被窝 ， 直到微出潮汗 ， 等汗落下来再出被窝 ， 此时不可再受凉吹风 。 如果还是觉得怕冷、头痛、鼻塞 ， 可以每4小时喝碗生姜水 ， 直到症状消失 。
【被窝|姜汤治感冒要辨证】北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师高傲提醒：本法不适合风热感冒（表现为头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、鼻塞流黄涕、口渴喜饮等）者 。 用姜汤治疗咳嗽也要辨证 。 如果是咳嗽初期 ， 表现为咳嗽声重、咳痰稀薄色白 ， 常伴有鼻塞、流清涕、无汗、头痛身痛等症状 ， 可服用姜汤来辅助 。 如果是咳痰色黄或发黏的风热咳嗽及久病的内伤咳嗽 ， 不适合服姜汤 。
（摘自《新京报》）

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