每天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，只要几块钱！每天不妨多吃3种食物

【每天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，只要几块钱！】每天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，只要几块钱！

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黄瓜
黄瓜具有抗衰老的功效，黄瓜含有丰富的矿物质和维生素，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，可以将黄瓜捣成汁，用来涂擦皮肤，可以滋润皮肤，舒展皱纹。黄瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C ，这种物质不仅可以治疗慢性肝炎，而且具有抗肿瘤的作用，可以有效提高人体的免疫功能。

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鱼腥草
鱼腥草是我国南方常见野菜，也是我们生活中常见的中草药，想必大家都是相当的熟悉的了。鱼腥草，含有丰富的膳食纤维，能够加强肠胃的蠕动，加强对营养的吸收，及时的分离出毒素，促进粪便的形成和排出。

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茴香
茴香在我们的生活中是非常常见的，嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料。茴香味道清香，自古以来就是一种重要的中草药，它能养护肝脏，还具有健脾和胃、补养肝肾的功效。还可以改善皮肤的弹性，让皮肤变得细腻。