清热|聪明人都爱吃的3种食物,排毒养颜,清热去燥,保护视力,更健康
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草莓玉米
草莓玉米中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生,促进新陈代谢,帮助细胞排出废物,增加身体的健康。草莓玉米中含有的氨基酸,比如谷酰胺以及丝氨酸等,能起到报肝护肝的作用,有助于缓解肝硬化,帮助保护肝脏。
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红肉苹果
红肉苹果是由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成,近几年才引入中国的,这种水果在市面上并不常见,虽然它果肉细脆、多汁,营养价值丰盛,但是红肉苹果味道略微酸,富含多种天然的抗氧化物质,尤其是红肉苹果中的维生素E和酚类化合物,这两种物质对于人体来说有增强人体氧化能力的作用,可以帮助人体清除自由基,防止皱纹、衰老的形成,还可以增强人体的免疫力。
【 清热|聪明人都爱吃的3种食物,排毒养颜,清热去燥,保护视力,更健康】
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扁豆
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富,可以清热排毒,健胃消食,美白肌肤。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药,能健脾和巾,消暑清热,解毒消肿,常食用可改善消化不良。
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