茼蒿|每天可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

每天可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

文章插图

茼蒿
茼蒿有特殊的香味，主要是因为它含有挥发性的物质，能有助于增加唾液的成分，从而能很好的促进食欲，有开胃的效果。茼蒿的日常食用能很好的调节人体的水代谢，有一定的利尿效果，特别是一些老年人食用还有降血压的功效。日常食用茼蒿能起到很好的改善肌肤粗糙的功效。茼蒿中的叶绿素含量比较丰富，能起到很好的降低胆固醇的效果。排骨汤

文章插图

【 茼蒿|每天可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！】排骨汤中含有丰富的蛋白质，钙质等营养元素，可以帮助补充营养素。而且因为排骨上面几乎都是瘦肉，很少会有肥肉，所以食用排骨的话，是不需要担心身体发胖的。特别是对于女性来说，适当的吃一些排骨汤可以很好的改善气血不足，起到一定的延缓衰老的作用。对于身体虚弱的人群来说，适当的喝一些牛蒡排骨汤可以缓解身体虚弱。甜菜

文章插图

甜菜含有大量维生素，被人体吸收后，能增强机体抵抗力,防病抗感染,流感病毒流行之时，食此菜有预防作用。患心烦上火、眼目红赤病症时，此菜可作辅助治疗之品。止带调经甜菜有一定的营养强壮作用，能稳定和调节妇女内分泌功能，增强机体体质,起到调理月经、减少白带的作用。