身体衰老会有这6个特征，占一半，说明你需要抗衰老了，教你几招 _健康小知识

现在的人，工作压力太大，体力消耗大，二十几岁、三十几岁的人，脸上的皱纹就会慢慢地出现，看上去就像是四十多岁的老人，眼看着就要过年了，遇到年纪小的孩子，就会觉得自己年纪更大了。所以即使工作再忙，也要注意自己的身体，保持年轻的容貌。在身体老化前，要进行抗老化。
老化的六种征兆，有一半以上，就要及早做好防范！
1、对新闻感兴趣

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新闻这种事情，一般都是中老年人才会关注，而且那些关心时事的人，都会按时的去看国外的重要消息。就像是一个坐在村子门口，看着别人打架的大妈，想要插上一脚。如果你突然喜欢看新闻，那你就会“成熟” ，因为很少有几岁、十几岁、二十出头的孩子天天都在看新闻吗？
2、缩小自己的圈子
随着时间的流逝，不仅是身体上的变化，就连精神上也会发生一些变化，就像是一个人认识了太多的朋友，也没有任何意义。现在有一种说法，叫做“无用社交” ，那就是没有任何意义的社交，浪费时间、金钱、精力，最终一无所获，而那些比较成熟的人，虽然没有那么多的朋友，但是却都很好。
3、常常感到疲倦

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年轻人就是充满了朝气，三四十岁的时候，做任何事情都会让人精力充沛。如果他觉得自己在做任何事情的时候，总是会感到疲惫、没有动力、甚至会变得暴躁。他的身体失去了平衡，开始左右摇晃，没有一丝的准头。每天上班的时候，都会感觉到疲惫。
4、步行也会感到疲倦
步行是一项最容易的锻炼方式，不管是男人还是女人，不管是老人还是小孩，都可以每天步行。公园里的老年人，每天早上和晚上都是精神抖擞，年轻人的体质要比老年人好很多，但如果他们还小，走路的时候就会感觉到疲惫，脚步沉重，膝关节出现疼痛，说明已经老了。
5、皮肤上的毛孔

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人老了，如果不能及时地延缓老化，皮肤上的油脂就会逐渐脱落，胶原蛋白会流失，毛孔也会越来越大，脸颊也会越来越干枯，这是一种很明显的衰老表现。
6、腰身越来越粗
在现代社会，腰肢纤细是一种享受，也是一种健康的感觉。如果人到了老年，身体的新陈代谢会减慢，体内的脂肪和热量不能被消耗，就会在身体里堆积，导致腰围增大。当然，使你的腰身发福并不只是因为年龄的增长，还有饮食方面的原因。
如果你想要延缓衰老，我就教你一些小技巧！
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。