嗓子疼痛严重，如何调整饮食？建议参考下

现在越来越多的人已经是阳康了，最近一段时间大家关注最多的就是感染新冠的问题，也有很多网友在网上分享了自己感染新冠的整个过程，有一个网友分享了这样一件趣事：
自己发烧到39度8 ，声音特别嘶哑，想要呼唤妈妈来照顾自己，但是叫了一晚上妈妈也没有来，到了第2天早上，妈妈说昨天晚上不知道哪家的鸭子一直叫，叫了一个晚上。
听完之后真的有一点令人哭笑不得，很多网友形容自己的嗓子就好像是电视剧《甄嬛传》里的台词“宝鹃，我的嗓子”！

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有很多网友表示，阳了之后真的太痛了，咽口水就好像是吞刀片一般。
01感染新冠后，为什么咽口水像吞刀片？
广州市第十二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师谭国杰释疑，这主要是因为病毒引起的炎症水肿。
谭国杰表示，目前流行的奥密克戎毒株主要攻击咽部的粘膜以及大的气管粘膜，感染新冠病毒之后引起的咽痛是由于病毒侵袭到了咽喉部的粘膜组织，从而出现了炎症水肿。
因此很多患者感染了新冠病毒之后，会感觉到剧烈的疼痛，严重的会有刀割一样的痛感还会引起吞咽困难。
谭国杰说，咽痛的同时如何并有发热等症状，还会出现全身肌肉酸痛，头痛等症状，这也是有一些新冠感染者表示自己头痛欲裂的原因。

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02不建议频繁含冰舒缓咽痛
有很多网友发现针对咽痛的问题，喝冰饮、含冰块，能够起到缓解的效果，谭国杰表示，冰镇的方式的确可以对症处理，但是不建议大家频繁使用。
【嗓子疼痛严重，如何调整饮食？建议参考下】首先在这个关键时期，大家的抵抗力和免疫力都有所下降，对于冰冷的食物，肠胃的耐受力比较弱，再加上出现这种情况是因为咽部粘膜充血所导致的，如果刺激性太强，反而会引起疼痛感加重。

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03学会这2招，效果很明显
1、高渗的温盐水漱口
这一个方法操作起来非常简单，只需要将水烧开之后，将水温降到40摄氏度左右，然后往250克左右的水中加入5~6克的食用盐，大约一瓶酒瓶盖的量，搅拌充分溶解之后，在口中含20来秒，然后后漱几下口再吐出来，大家千万不要吞咽，一天两次，效果比较明显。
2、盐蒸橙子
采用盐蒸橙子的方法也是比较有效的，先用盐将橙子表面搓洗干净，然后用清水清洗干净之后切掉橙子的顶端，往成肉上面加入适量的食用盐，然后用筷子插几下进行捣碎，让盐完全进入到果肉当中盖上果帽，这样隔水蒸10~15分钟左右即可。

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04嗓子疼痛严重，如何调整饮食？
1、这个时候饮食一定要以容易吞咽的食物为主，最主要的是清淡，容易消化，比如面条馄饨，蛋花面片汤，小蛋糕等等，既可以满足人体对能量的需求，又利于吞咽利于消化和吸收，更有利于病情的恢复。
2、如果嗓子疼痛难忍，可以多吃一些富含维生素C和维生素a的水果，比如金桔，香蕉，火龙果，这些水果比较爽口，而且香蕉和火龙果比较松软，更有利于吞咽。
3、平时一定要多喝水，因为这主要是因为咽喉部位的炎症而引起的，多喝水不仅可以缓解嗓子的疼痛，也有利于帮助消炎排出毒素。