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当然啰 ， 老样子 ， 食物的份量和卡路里还是要小心 ， 保持规律的运动会让身体维持健康 ， 每天除了走10,000步以外 ， 还要加上HILT、有氧运动、伸展休息和重量训练多元的变化 ， 只要跟着执行 ， 相信离你心中理想的健美身材就不远了！返回搜狐 ， 查看更多
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