湿气就像催命符，中医绝招，刮除寒湿，湿热，痰湿，湿气一扫光祛湿|健脾

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中医常说：一湿难除！那湿气就像是一张粘在人体身上的催命符一样，不仅难以去除，还会危害身体健康吃再多的补品都没有用。那今天便来教大家，一招分辨各种湿气，祛除全身各种类型的湿气！
第一种：寒湿

这是一种相对较常见的体质类型，中医上认为，寒湿体质的人，是因为阳气不足，寒邪易侵入人体，使体内的寒气和湿气太重，从而导致气血的运行，不疏通、畅达。那这时候，就会导致这种体质的人，虽然喜热但怕冷、面色发白，且有身体疲倦无力、没有精神、消化不良、还会伴随着腹泻或便秘、水肿、关节疼痛等症状。

在日常生活中，寒湿体质的人需要注意保暖，避免受凉，饮食上应该避免生冷、寒凉，多吃温热食物。无论是运动或者吃一些辛辣的食物适度出汗也能祛寒除湿，有助于改善寒湿体质的症状。
这时候调理，就要兼顾祛湿和散寒了，可以参考个附子理中汤加减来进行调理，温阳散寒，健脾祛湿。

第二种：湿热。
在中医理论中，湿热属于偏阳性体质，主要是因为日常生活中经常吃辛辣刺激的食物，或者滋补过度、情志抑郁等原因引起的。而辛辣刺激的食物容易增加脾胃负担，如辣椒等食物，引发脾胃虚弱，影响脾的运化功能，从而使体内的水气无法正常运行，水汽停留在体内无法正常运行便形成湿气。久郁生热，湿气在体内郁结的久了，阻滞了气机的畅通，湿气停滞于体内便产生热气，出现湿热的病症。
那这时候就会出现，口臭严重、恶心呕吐、爱长痘脾气急躁、口渴、心烦、大便粘腻不爽或者干结小便黄有灼热感，男子还伴有阴囊潮湿等症状。
面对这种情况就要以清胃祛湿为主了，可以参考一个加味清胃汤加减，起到泻火解毒，清胃止消的作用。

第三种：痰湿。
【湿气就像催命符，中医绝招，刮除寒湿，湿热，痰湿，湿气一扫光】如果是经常胸满闷塞、咳嗽、痰多吐痰感觉黏腻吐不完，还伴有肌肉松弛感觉没力气又沉又重，大便黏腻，那这多半就是湿气化痰了。
中医里讲：脾为生痰之源，是运化之脏。脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰。对于这种情况，调理就要以健脾、祛湿化痰为主，可以参考香砂平胃散加减
起到燥湿健脾、行气和胃的作用。

以上就是今天给大家分享的内容了，内容仅供参考还需辨证治疗，如有不适，还请及时就医，我们下期再见！