白萝卜|妇科中医：子宫光滑的人，吃饭多吃4样，你若也爱吃，保子宫健康

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
子宫是孕育下一代生命的地方，也是关乎女人健康的重要器官。如果子宫出现问题，那么女人的身体状况也会直线下降，进而影响生活质量。众所周知，子宫在女人身体中承担月经、调节内分泌、孕育胎儿的作用，所有保护子宫，使子宫保持光滑干净是女人应该关注的问题。
子宫光滑健康，女人的生活就会变得丰富多彩。对于子宫的养生，女人要多加注意作息时间及饮食规律，在吃饭时如果以下4样食物你经常吃，并且很爱吃，那么你的子宫会更加光滑干净。

文章插图

1、高钙食物
饮食中女人应该多摄入一些富含钙元素的食物。据统计，若每日都适当摄入高钙食物，会大大降低子宫出现损害及骨质疏松的风险。例如：多喝奶制品、牛肉、豆制品等都可以对预防卵巢、子宫等疾病有一定的效果。还能对患有相关疾病的女人起到病情缓解的作用。
2、白萝卜
白萝卜是一个非常普遍又平民的蔬菜，但同时也是预防疾病的良药。白萝卜中含有大量的矿物质及维生素C，这些物质对预防妇科疾病及抵制癌细胞有一定的功效。女性可在吃饭时适当加入白萝卜调理身体。但也要适量食用，过度摄入白萝卜会引起腹胀等症状。

文章插图

3、红枣
红枣是女人调理身体的好伙伴。无论是生理期还是产后恢复期，红枣对女人身体起到了很大的作用。红枣中含有维生素、有机酸、蛋白质等营养元素，可在吃饭中适量摄入，对预防子宫及卵巢疾病有一定的功效。可在蒸饭时适当加入红枣，既可以食用又可以为米饭增加香气，对于女性养生是一个很好的方法。
4、山楂
山楂的作用不言而喻就是健脾开胃，例如一些促进消化的药物中都会含有一些山楂成分。山楂中含有许多微量元素，这些元素还可以起到促进消化、活血化瘀的作用。其中含有的牡荆素对预防子宫及其他妇科疾病有一定的功效。所以女人不妨经常吃一些山楂来调节身体。
【 白萝卜|妇科中医：子宫光滑的人，吃饭多吃4样，你若也爱吃，保子宫健康】

文章插图

子宫光滑健康的女人，吃饭时喜爱吃高钙食物、白萝卜、红枣及山楂等，如果能每日适量摄入以上4种食物，会对女人的子宫及卵巢起到预防疾病的作用，保持子宫光滑健康还要注意平时的保暖，避免宫寒造成不良的影响。那么除了这些以外，你还知道哪些养生的小技巧吗？
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！