三九天早晨空腹喝碗它,润肺补肾,提升免疫力,一整天都精神!( 二 )


三九天早晨空腹喝碗它,润肺补肾,提升免疫力,一整天都精神!
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银耳放入电饭锅中煮不要一次加入过多的水 , 只需要刚好没过银耳就可以 , 这样更容易出胶 , 待银耳煮出胶后 , 可以根据家人的多少和食量倒入适量的热水 , 继续加入其他食材煮制就可以了 。 也可以根据自己的喜好 , 延长煮南瓜的时间将南瓜煮化 , 这样南瓜就完全融入汤中了 。 害怕麻烦的朋友 , 也有一些简单的“懒人”做法:
三九天早晨空腹喝碗它,润肺补肾,提升免疫力,一整天都精神!
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1、南瓜去皮、改刀、去籽 。 2、南瓜切片蒸15分钟 , 取出 , 压成泥 。 3、将煮好的银耳倒入搅拌 , 这样一碗南瓜银耳羹也做好了 。