空腹|空腹血糖高，如何降低？这2个方法不妨试试症状|降低|监测|身体|运动|患上

在生活中，大多数人一说到糖尿病就会感觉到害怕，而他们一般会通过监测自己的空腹血糖来判断是否患上糖尿病。一般来讲，在监测血糖的时候，空腹血糖如在6.1～7.2mmol/L内是正常的，而有些人在监测血糖时，发现空腹血糖是在8.8mmol/l ，就认为自己是患上糖尿病，也非常烦恼，但其实空腹血糖8.8mmol/l并不一定是患上糖尿病。

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什么是空腹血糖？
从字面上的意思来理解，空腹血糖一般是指早上醒来在没有进食前的状态，这段时间所监测的血糖被称为空腹血糖，在正常的情况下空腹血糖的值应该是在6.1～7.2mmol/L之间，而如果超过数值就要警惕，有可能是患上糖尿病或者是进入糖尿病前期。需要重复进行监测，才能判断自己是否患上糖尿病，不要一味认为自己患上糖尿病而盲目担忧。
【空腹|空腹血糖高，如何降低？这2个方法不妨试试】另外如果是发生糖尿病，自己的身体可能会伴随着一些糖尿病典型的症状，如多饮、多食、多尿等，在发现空腹血糖超过正常并且有存在这些症状时要注意及时就医，如果没有发生糖尿病典型症状时，在监测餐后血糖也没有异常，就只需要采取一些方法来降低自己的空腹血糖值。

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发生空腹血糖高该如何降低？
一般来说，如果是进入糖尿病前期采取一些方法是能让自己的空腹血糖降低的，一般可以通过药物或者是运动的方式。
一、服用药物
进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖，在医生的指导下在睡前少量服用降糖药，能降低自己第2天早晨起来的血糖。

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二、运动
大多数出现空腹血糖上升的人，可能是发生糖尿病或者进入糖尿病前期，而不管是糖尿病还是糖尿病前，期都需要让自己进行运动，通过运动能有效降低血糖，还能帮助消耗脂肪和热量，增强身体细胞对葡萄糖的运用和转化，进而降低空腹血糖。而且运动还能帮助减肥，帮助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病发生几率。
总的来讲，空腹血糖虽然可以以帮助判断是否患上糖尿病，但在判断时也需要结合其他因素，并不是一味的认为空腹血糖高自己就是患上糖尿病，一旦进入糖尿病前期，就要让自己采取措施，毕竟做好预防能防止糖尿病前期转化为糖尿病带来伤害。