【导读】黑眼圈吃什么好?现在很多人都会出现黑眼圈,这是一个非常常见却又十分的棘手的皮肤问题,而关于去除黑眼圈的方法其实也有很多,有效的却寥寥 。那么黑眼圈到底吃什么好呢?下面小编就来给大家讲讲黑眼圈吃什么好,它们帮你告别眼圈!
黑眼圈吃什么
鸡蛋
鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用 。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成效果明显 。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好 。
芝麻
芝麻具有乌发的作用,基本上大家都知道,但是芝麻还能消除黑眼圈,不过很多人不知道芝麻有这个功效 。芝麻含有非常丰富的维生素E,对眼球和眼肌具有滋养的作用,能够缓解黑眼圈的形成 。
胡萝卜
黑眼圈吃什么好
胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈 。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力 。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素” 。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰 。
苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,也能缓解黑眼圈的困扰 。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用 。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏,是一致公认最有效的抗自由基成分 。
黑眼圈吃什么好
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿,拿出来敷在眼部20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解 。
玉米
味甘性平,入肝、肾、膀胱经,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能 。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用 。
枸杞子
吃枸杞子,可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目 。盛两大汤匙枸杞子,在前一天傍晚就用热水冲泡,然后喝掉它,无论冲泡好的枸杞子水是冷或热 。因为身体会在夜间进行自我修复,所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果 。
南瓜
南瓜可“补中益气” 。多食含维生素A丰富的南瓜,可有效地保护眼睛 。南瓜子含有大量磷质,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度,南瓜可明亮眼睛 。
黑眼圈怎么去除
【黑眼圈吃什么好 它们帮你告别眼圈】1.茶包敷眼法
黑眼圈吃什么好
千万不要以为茶包除了泡茶就没有别的用处了,别看小小茶包,但是对付黑眼圈却是非常有效果的,茶包敷眼时一定要注意一点,冰茶包主要对眼部消肿起作用,如果想去除黑眼圈,就要用温的茶包来敷眼,最后是在临睡前,将茶包敷在黑眼圈处,静止5min左右即可,之后配上眼霜加以按摩,提醒大家,记得要用绿茶包,不要用红茶包 。
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