喝茶到底是养胃还是伤胃，别盲从，今天一并告诉你答案！

茶的文化在我国已经有了几千年的历史，它不仅是中国历史悠久的饮品，也是世界三大饮料之一。喝茶通常是一种非常健康的生活方式，但喝茶并不是每个人的最爱，每个人都适合。
而喝茶也应该根据不同的年龄，喝着不同种类的茶。就好比有种说法是“喝茶养胃” ，但是有很多人对这句话有争议。有人说喝茶养胃，有人说喝茶伤胃。到底哪一个更有道理呢？下面我们一起来看看吧。

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喝茶对胃的影响：
首先，喝茶可以补充水分，这是毋庸置疑的。身体的水分充足，粘膜分泌的粘液就足够了，粘膜的上皮才可以得到更好的保护。其次，茶的pH值大多都在5.5到7之间，是呈弱酸性的。与胃酸的强酸性相比，它不会刺激胃粘膜，也不会起到中和胃酸的作用。
除此之外，茶中还含有咖啡因，对中枢神经系统有短暂的提神兴奋作用，能够促进胃液的分泌和肠胃蠕动，帮助肠胃消化，所以有人会说“喝茶养胃” 。但是，如果胃里没有食物，过多的胃酸会不可避免地刺激胃粘膜，引起燃烧或刺痛造成不适。因此，避免空腹喝茶，你应该注意。

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如果你长时间喝茶，对胃来说确实不是很好。你应该适当地喝茶，因为有些茶具有极强的刺激性，譬如绿茶，它不仅不会起到滋补胃的作用，还起到相反的作用。此外，如果你的身体脾胃不是很好，那么喝茶对你的身体健康来说会更糟。因此，喝茶不一定养胃。
喝茶要适宜：
胃接受交感神经和副交感神经的共同支配，当人体处于平静的状态时，副交感神经的兴奋性占主导地位，这有利于营养物质的消化和吸收以及能量的补充；当人体处于兴奋状态或恶劣的环境时，交感神经活动会得到加强，会调动身体器官的潜能和适应性，以应对环境的快速变化，保持身体内部环境的相对稳定。因此，神经活动的协调，包括生活的规律性、充足的睡眠、情绪波动、压力大小等，对胃的健康至关重要。
【喝茶到底是养胃还是伤胃，别盲从，今天一并告诉你答案！】如果喝茶可以帮助你调节情绪和释放压力，它不仅不会伤害你的胃，而且还会促进你的胃健康的。因此，无论如何，都不建议长时间只喝一种茶。要科学的喝茶，根据茶不同种类的特性来喝，才能起到喝茶养胃的作用！返回搜狐，查看更多
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