2、保持健康的作息

熬夜这种行为 ， 对我们的身体伤害是非常大的 ， 容易导致脱发 ， 色素沉淀 ， 影响肝脏功能 ， 导致内分泌失调等 ， 严重影响着我们的健康 。
保持健康的作息就能够让肝脏得到充分的休息 ， 促进肝脏代谢脂肪的能力 ， 保护肝脏的健康 。
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