食物相克表或食物相宜表(2011最有效的食疗方法( 七 ) 食物|相克|相宜|2011

117.鸡肉+辣椒=此菜含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。

118.花生+芹菜=芹菜具有清热,平肝,明目和降血压的作用.花生具有止血,润肺和胃,降血压,降低胆固醇等作用.适合高血压,高血脂,血管硬化等患者食用.

119.毛豆+香茹=香茹是高蛋白低脂肪的食品,具有益气补虚,健脾和胃等功效.毛豆营养价值很高,适合高血压,高血脂,糖尿病,癌症,肥胖等病人食用.

120.白菜+虾仁=虾仁含高蛋白，低脂肪，钙，磷含量高白菜含丰富的维生素C，常吃可预防便秘，痔疮和结肠癌等，可有效的预防牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。

121.猪肉+泡菜=此菜含有丰富的蛋白质,脂肪及钙,磷,铁等矿物质,泡菜是将蔬菜浸在盐水中经过乳酸发酵后制成的一各咸菜,适合对得妊娠早期食用.

122.鱿鱼+木耳=含丰富蛋白质，铁质及胶原质，可使皮肤嫩化具有血色。

123.蘑菇+青豆+腐竹=蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

124.冬瓜+火腿=含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素C和钙，磷，钾，锌等微量元素，对小便不爽有疗效。

125. 栗子+红枣=栗子具健脾，益气，养胃，健脑，补肾，壮腰，强筋，活血，止血，消肿等功效，红枣补气，安中养胃，生津液，适宜于肾虚者，腰酸背痛者，腿脚无力者，小便频多者。

126. 白菜+猪肉=白菜含多种维生素,较高的钙及丰富的纤维素.猪肉为常吃的滋补佳肴.有滋阴润燥等功能,适宜于营养不良,贫血,头晕,大便干燥等人食用.

127. 蜜枣+牛奶=做成粥,有补虚,止渴,润大肠,养心肺,,解热毒的功效.适宜于营养不良,病后体虚,气血不足,癌症等患者食用.

128. 油菜+虾仁=油菜含丰富的维生素C，K胡萝卜素，钙和铁，具有消肿散血，清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾壮腰等功效。油菜提供维生素，与是仁一起提供钙质。

129. 洋葱+鸡肉=洋葱具有清热化痰，和胃下气，延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血，增加体液，滋润身体，暖胃强腰健骨等作用。

130.金针茹+豆腐=金针茹具有益智强体的作用，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良，高血脂，高血压，高胆固醇血管硬化，糖尿病，肥胖症，癌症患者食用。

131.猪肉+萝卜=猪肉健胃润肌肤，萝卜具有健胃，消食，化痰，顺气，利尿，解酒，抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。适宜于胃满肚胀，食积不消，饮酒过量，便秘，癌症等人食用。

132.白菜+豆腐=大白菜具有补中，消食，利尿，通便，清肺热，止痰咳等功效。豆腐提供植物蛋白质和钙，磷等营养成分，适宜于大小便不利，咽喉肿痛，支气管炎等患者食用。

133.大米+绿豆=绿豆含多种营养素，在中医食疗上，具有清热暑，利水消肿，润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老人吞咽。

134.芹菜+西红柿=芹菜具有明显的降压作用，，含丰富的纤维素，番茄可健胃消食，对高血压，高血脂患都尤为适宜。

135.地瓜+猪排=小排骨和地瓜一同料理,可以去除油腻感,易于入口,营养丰富的地瓜,不仅提供人体所需的热量,更能提供充足的膳食纤维.

136.猕猴桃+酸牛奶=可促进肠道貌岸然健康,帮助肠道益生菌的生长,有利于便秘的纾解.

137.芦荟+柠檬=饮用柠檬汁的酸味饮料可增加唾液,口腔粘膜破捐者不适合喝,可直接饮用芦荟加冰糖,因芦荟可抑制炎症,去除疼痛.