2、芹菜
芹菜当中含有丰富的维生素以及矿物质 ， 此外蛋白质含量也是非常丰富的 ， 而且芹菜属于高钾 ， 低钠的食物可以中和身体内的钠离子 ， 帮助排出多余的钠 ， 稳定血压 。
芹菜当中还含有药性成分芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油 ， 这些成分可以帮助降血压 ， 降血脂 ， 预防动脉粥样硬化 。
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3、香蕉
香蕉当中还有大量的钾离子 ， 钾离子可以降低血压 ， 因为钾离子可以降低高血压患者血液当中的钠离子浓度 ， 达到降压的效果 。
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