还在为咳嗽烦恼？建议每天喝1杯它，成本低，清热润肺化痰效果好

#冬日生活打卡季#
在我们日常生活中，咳嗽是一种司空见惯的现象，不仅受凉感冒会引发咳嗽，而且被浓烟或炒菜辛辣味呛到也会咳嗽。因此很多人对咳嗽不够重视，认为是一件小事，听之任之，结果硬生生拖出毛病来。

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大多数情况下，咳嗽是由于鼻、咽喉、气管、支气管、肺等呼吸道感染了病毒、细菌而引发的，另外，寒冷或颗粒物等特殊致敏原也是导致咳嗽的原因。尤其是冬天天气寒冷，咳嗽症状频频发生，容易诱发慢性支气管炎、慢性阻塞性肺炎等病情加重。
咳嗽不仅影响我们的工作和睡眠，而且严重的时候仿佛五脏六腑都将咳出来，呼吸急促，胸痛如同重击一般，其难受程度无法用语言表达出来。咳嗽时间长了转为慢性，治疗起来也更加棘手。所以一旦发现自己咳嗽，并且2～3天不见好转，就要引起足够的重视。

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有些人动不动就买药吃，老话说“是药三分毒” ，药吃多了终究易伤身体， “药疗”不如“食疗” ，下面给大家介绍一款秋梨膏，你还在为咳嗽烦恼？建议每天喝1杯它，成本低，清热润肺化痰效果好
秋梨膏是什么
【还在为咳嗽烦恼？建议每天喝1杯它，成本低，清热润肺化痰效果好】秋梨膏是几千年来我们祖先实践出来的一种可以润肺止咳、清咽利津的药膳，相传始于我国唐朝，最早是流行于宫廷的一种御用养生饮品，从清朝开始由御医传出宫外，广为民间所用。

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秋梨膏的主要原料为雪梨，也可用鸭梨、砀山梨等其它品种梨子代替。除了梨子还要配以止咳、祛痰、生津、润肺的其它药食同源的辅材，比如罗汉果、枇杷叶、川贝、姜汁、红枣、冰糖等，将它们混合一起，经过数小时熬煮成稠黏状，再用于泡水喝，尽管各地秋梨膏配方略有不同，但其止咳化痰功效并无差别。
秋梨膏中3种互利互补的食材
①梨子
梨子当中带有的大量的水分以及维生素物质，能够长时间对呼吸道器官进行滋润，从而发挥润肺的效果。早在《本草纲目》中就记载了梨子润肺的作用，称之为“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴” 。自古以来在民间就流传用冰糖蒸梨子止咳化痰的习俗。

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②罗汉果
罗汉果为葫芦科多年生藤本植物的果实，富含罗汉果甙、果糖、氨基酸、黄酮等物质，对于热性咳嗽、喉肿痛引起的咽炎导致的咳嗽、咳黄黏痰等均有较好的清肺润肺、利咽止咳的功效。罗汉果中所含有的罗汉果甙物质非常甜，比蔗糖要甜300倍，堪比糖精，但并不属于糖。罗汉果光泡茶效果并不好，一定要煮过，药效才能充分析出。

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③枇杷叶
枇杷叶、枇杷花、枇杷果都是宝，均为清肺止咳的良方。许多人并不知道，枇杷叶其实是川贝枇杷膏的主要成分。枇杷叶无毒，其性寒，归于肺胃经，适用于治疗肺热之咳嗽、有痰，胃热之呃逆、呕吐等，枇杷叶子熬水止咳效果明显。

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以上介绍的3种食材搭配在一起，性味互补，确保不寒不燥，从而达到较好的润肺止咳的效果。
秋梨膏具体制作方法
【食材和配料】：雪梨3个、罗汉果2个、陈皮1块、枇杷叶3片、生姜1块、红枣100克、老冰糖100克