芹菜和圣女果一起榨汁可以减肥和清肠通便

文章插图
圣女果的营养价值非常高，尤其是圣女果中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，是一种抗癌抗衰老的物质，能有效增强人体的抵抗力，延缓细胞衰老。芹菜和土豆的营养价值也很高。放在一起凉拌，特别好吃。边肖今天想和你分享的是如何用芹菜和土豆制作美味的樱桃番茄。希望能帮到你。
工具/材料
【芹菜和圣女果一起榨汁可以减肥和清肠通便】适量圣女果、土豆、芹菜、盐、鸡精、五香粉、酱油、陈醋、蒜、干辣椒、香油。
操作方法
01 准备适量芹菜和土豆，芹菜洗净切段；土豆去皮，切丝，洗去淀粉，装盘待用。
02 把锅里的水烧开。水烧开后，将芹菜放入锅中焯一下。你可以加入适量的食用油，这样可以保持芹菜的绿色。
03 将土豆倒入锅中，焯水至八成熟，捞出土豆丝，放在盘子里备用。
04 将焯水的土豆丝和芹菜放在一起搅拌均匀。
05 准备适量的圣女果，洗净，切成两半，放入盘中，加入适量的盐、鸡精和五香粉、酱油和醋，搅拌均匀。
06 准备适量的大蒜，洗净，切碎，放在盘子里。
07 在锅里加热油。油热时，加入适量干辣椒和蒜末，翻炒出香味。然后趁热把油倒入盘中，搅拌均匀。
08 也可以加入适量的香油，搅拌均匀后食用。味道鲜美，营养丰富，有兴趣的朋友也可以试试。
以上解释了芹菜和圣女果一起榨可以减肥和缓解便秘。本文到此结束，希望能帮到大家。