有双下巴是一种什么样体验 ? 4招教你怎么减!

有双下巴是一种什么样的体验?
有网友说:别人笑是这样的:),而我笑则是——:))) 。
面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要 。而双下巴有多影响颜值,不多说,一张便可看出区别↓

有双下巴是一种什么样体验 ? 4招教你怎么减!
有了双下巴,乍一看,会给人一种脸部臃肿、老态的感觉 。看到这,有人就纳闷了:「为什么别人都是小V脸,自己偏偏长了个双下巴呢?」或者「我人很瘦,怎么也有双下巴呢?」
双下巴是怎么形成的?在医学上,双下巴又称下颌脂肪袋 。脂肪过多、皮肤松弛是形成双下巴的主要成因 。
1、肥胖
不仅腿部、腰部,下巴也是个易堆积脂肪的地方 。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴 。
2、脸型
比如天生圆脸,肉嘟嘟的,看起来年轻可爱 。但下巴和颧骨不突出,在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下,皮肤与骨头的结合度低,容易松弛,长双下巴 。
3、年龄
双下巴多见于中老年人,特别是中年女性 。一般40岁以后,皮肤老化而松弛,在重力的作用下会下垂导致双下巴的出现 。

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4、不良的身体姿势
有时候坐久了,不少人会不知不觉弯腰驼背 。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等,长期保持不良姿势容易使皮肤松弛,从而形成双下巴 。
5、咀嚼习惯不好
讲究效率的时代,吃饭速度快也成了个特征 。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了 。咀嚼的次数减少,下颌的肌肉运动也减少,肌肉得不到锻炼而松弛,缺乏弹性 。
如何改善双下巴?双下巴除了使人颜值下降外,其实对人体功能其实没什么影响 。如果实在看不惯想去除,可以参照下列方法,选择适合自己的 。
1、手术
目前有不少整形方法可以消除双下巴,比如传统的双下巴吸脂手术、先进的激光溶脂等 。
吸脂术即将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的(注射器吸脂、电动负压、超声吸、电子吸脂等);激光溶脂则运用特殊激光,将体内脂肪溶化掉,达到减下巴效果 。
优点都是效果明显,缺点也是显而易见的:费用高,有可能发生并发症 。具体手术建议以医生面诊再确认 。

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2、减肥
通过全身性减脂,来减少脸部过多的脂肪 。当然,减肥也需要采取健康的减肥方式,总的来说:控制总热量、平衡膳食和养成长期、有规律的运动习惯 。减肥不可能一蹴而就,需长期坚持 。(减肥方法戳这里)
3、改善习惯
①姿势
如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背,那么现在就要改正过来了 。
坐时挺直坐,腰背贴椅背,肩膀放松,手、手腕、前臂处于平直状态,肘贴近身体,弯曲90-120度之间,头与身体躯干基本保持平衡 。站时也要挺直腰板,头稍稍上抬,肩膀往后 。这样可以使下巴、脖子、背部肌肉收紧,防止松弛 。

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②咀嚼习惯
平时吃饭不要太急、快,慢慢养成细嚼慢咽习惯,可以吃些粗粮或硬质食物,如蚕豆、花生、核桃,或烹饪时把食材切大一点,增加咀嚼次数 。
4、几个小运动
①下巴上提
可收紧脸部和颈部肌肉 。
具体操作:脸往上抬,缩拢嘴唇,动作保持10秒,重复10次,每天做效果最佳 。
②按摩
a、用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重 。
b、食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处,重复5~10次 。