③口部运动
锻炼面部和下巴肌肉，保持张力 。
a、发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u 。
b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动，保持3～5秒，然后释放，重复5～6次 。
c、下凹双颊：用力吸气，令双颊向下陷 。整套动作重复2～3次 。
d、微笑：嘴唇角落尽可能宽，舌头靠在硬腭，保持紧张感5秒，然后放松3秒 。重复5～8次 。
【有双下巴是一种什么样体验 ？ 4招教你怎么减！】综上，从日常生活习惯入手，坚持一段时间，总有收获 。然后……遇到任何困难都不要低头，因为双下巴会露出来 。多么痛的领悟~
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