熬夜|“上瘾性”行为，正在毁掉成年人睡眠|女孩

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最近在网上看到这样一则消息。

一名20岁女孩突发癫痫，倒地抽搐，情况十分危急。
好在救治及时，没有造成严重后果。
这么年轻的女孩，没有家族遗传史，怎么会患上癫痫呢？
医生细细盘问下才获知：女生长期熬夜，作息不规律。

她每天都要凌晨一两点才睡觉，是典型的熬夜上瘾。
如今熬夜诱发猝死的事件这么多，我想女孩不是不清楚熬夜这种“上瘾性”行为的危害。
只是疾病没找上门之前，她总觉得这种倒霉的事不会落在自己身上。
当死亡咫尺之近时，她恐怕才真正体会到，熬夜上瘾，真的很可怕。

熬夜，是一个人的狂欢

你有多久没有早睡了？
白天辛苦奔忙工作，照顾家庭。
晚上明明已经很疲惫了，却在深夜仍然倔强地不肯睡去。
“上瘾性”熬夜，正在摧毁成年人。
白天我们的时间属于老板、父母、子女，只有深夜的时间才真正属于自己。
于是白天越忙越累，晚上越要熬夜晚睡。
这是我们对时间被挤压的一种“报复” ，也是对自己辛苦生活的补偿。
熬夜人的心理状态大多如此：

“熬夜是白天被工作时间占据太多的精神反抗与妥协。 ”
“压力太大，心灵需要属于自己的休息时间。 ”
“就是舍不得睡，感觉早睡就是亏了。 ”

熬夜，成为成年人最后一道心灵港湾，是独属于我们的仪式感。
在这个任由自己支配的时间，我们无限沉沦。
那些没顾得上追的剧，一次性看个痛快。
几秒钟一段的小视频，越刷越来劲，根本停不下来。
跟队友一起在游戏里并肩作战， “杀”红了眼。
还有蠢蠢欲动的购物欲，也在夜晚一并跑了出来。
熬夜上瘾，越熬越上瘾。
本就不多的睡眠时间，就这样统统贡献在各种娱乐活动中。
如此“报复性熬夜” ，本是我们对快节奏生活的抵抗。
然而，白天的精神不佳，身体在慢慢变差，都在让我们思考：
“报复性熬夜” ，究竟报复了谁？

你熬的不是夜，是命