中医学认为,脾能受水谷之气,灌溉四旁,荣养气血。而脾虚则会导致面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降的后果,严重影响人们的健康。
这10类人最容易脾虚
“用脑”过度的人
“用脑”不仅指脑力劳动,还包括情绪活动,比如:玩心眼儿,动感情等。
现代人的精神压力越来越大,有的人变得多愁善感,这些“忧思”都会伤脾,久而久之就导致脾虚。
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久坐不动的人
现代人有一个很不好的工作模式,即上班时整天坐着。
长期保持同一个姿势容易导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢。
自古就有“久坐伤肉”的说法,所谓“伤肉”就是伤脾。
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皮肤暗淡、脸色不好的人
气血滋养皮肤,气使皮肤莹润光滑、血使皮肤颜色红润,而脾有通气血的作用。
如果一个人的“脸色”不好看,就说明可能脾虚了。
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经常抽烟的人
中医五行讲究相生相克,肺属金,脾属土,土生金,脾虚会引起肺病。反之,如果经常吸烟,导致肺的气阴两虚,日久就会引起脾虚。
酗酒的人
酒是湿热之品,长期饮酒会造成脾胃湿滞、受损,进而导致脾虚。
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暴饮暴食的人
暴饮暴食后,食物会在短时间内需求大量消化液,明显加重消化器官的负担,导致消化不良,久之导致脾虚。
情欲过度的人
一个人情欲过度就会造成肾精不足,继而肾阳衰弱,脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱,造成脾虚。
【 现代人|面色晦暗、大便糖稀......最容易脾虚的10类人,看看有您吗?】 中老年人
人到中年,身体各器官开始走向衰老,生理功能下降,胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减弱,蠕动变慢,食物的消化随之减慢,易于滞留。同时,消化液分泌也减少了,对食物的分解能力降低,就造成了中老年人的脾胃逐渐虚弱。
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久病之人
如果身体有病,长时间未愈,就会使人失于调养,自然就容易损伤脏腑,导致脾虚。
过度劳累的人
脾是气血生化之源,而气血是生命之本。如果过度劳累致使气血不足,就会累及脾胃,造成脾虚。长期过度劳累,致使气血严重亏损到无以为继的时候,生命之火就熄灭了。
养脾要在点子上
脾不喜欢你想太多
大家可能都有过因为思虑某件事而茶不思、饭不想的时候,有词云“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”,从中医角度来说,这些都是“思”过度造成的。
中医将情绪分为五志,即喜、怒、思、忧、恐,分别对应心、肝、脾、肺、肾,其中“思”包括思虑和思念。
思作为人的一种情志活动是正常的也是必需的,但“思贵有度”。
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如果思虑、思念过度,就会出现“气结”,脾气纠结,食欲下降,脘腹胀闷等状况,影响脾的运化升清和化生气血的功能,造成各种疾病,这就是“思伤脾”在我们身上的体现。
现在职场竞争压力大,揣摩上司心思、维护同事关系、工作任务繁重,这些看似常态的现象让人们每天的神经都处于紧绷状态,久而久之,就会造成对脾胃的克伐,造成脾虚。
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