放下你的娱乐好好的睡觉吧睡觉

导读：现代人工作压力大，长期要熬夜，就算不是工作原因，很多人都会选择晚睡，通宵看电视、看电影、玩游戏似乎已经是很顺理成章的事情了。但是你知道熬夜，有多少危害么?睡眠是如此重要，不要以为睡满一定时间就可以了，早睡早起是最好的生活方式，下面四季养生的小编为大家盘点一下熬夜的危害性!
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，，提高四、患癌风险。

五、夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈” ，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
【放下你的娱乐好好的睡觉吧】六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害

所以好的睡眠真的很重要，也让自己的身体器官好好睡一觉，这样才有健康的好身体哦!

放下你的娱乐 好好的睡觉吧

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