近段时间 ， 感染新冠病毒的人数日益增加 。 大家愈发重视日常饮食 ， 并且对阳了之后应该怎么吃十分关心 ， 希望能够通过科学合理的膳食促进机体的恢复 。

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新冠病毒目前没有特效药 ， 拼的是自身的免疫力 ， 充足的营养能促进免疫系统的正常运转 ， 因此科学合理的膳食在这一场疫情战争中至关重要 。 市中医医院主治中医师李美红就“阳了之后怎么吃”这个问题给大家提出了建议 ， 一起来看看吧！

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市中医医院主治中医师李美红：刚阳的患者发烧的话 ， 就还是建议要清淡的饮食 ， 如果是不发烧的情况下是可以适当地补充优质的蛋白的 ， 要多补充水分 。 然后如果是发烧伴有出汗比较多的话 ， 也要适当地补充电解质 。 如果是伴有腹泻的话 ， 也是要补充水分 ， 另外的话也是要补充电解质 ， 要口服补液盐 ， 粗纤维的那些尽量少吃 ， 还有一些果汁那些也要少吃 ， 可要多吃一些碳水化合物 。
在食补中还要根据不同人群的不同体质选择食材 。

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市中医医院主治中医师李美红：站在中医的角度 ， 就是针对不同人群有不同的体质 。 阴虚火旺型 ， 这一类人群的话 ， 建议可以多吃一些石斛、百合、麦冬这一些滋阴的这些食物 。 平时脾胃比较虚弱的阳康之后可以适当地食用党参、白术、茯苓、黄芪这些煲汤来喝 。 气血比较虚弱 ， 这一类人群的话 ， 建议可以食用当归、黄芪、红枣、枸杞、桂圆这些来煲汤 。
除了通过饮食补充营养之外良好的生活习惯也对健康有很大的影响 。

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市中医医院主治中医师李美红：要多注意休息 ， 要保持充足的睡眠 。 特别要注意的是这一段时间是不建议 ， 也是尽量少去做剧烈的一个运动 ， 一定要多休息好 。 剧烈运动的话很容易又会有复阳的一个情况 ， 会很容易导致病毒性心肌炎的情况出现 。 也要注意保暖 ， 就不要再次受寒 。

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在感染新冠病毒期间 ， 患者要注意合理饮食 ， 不节食、不挑食 ， 患者要根据不同的症状变化及时调整饮食方案 ， 也要保持营养摄入 ， 不能夸大单一食物的营养功效 ， 还要尽量保持健康的生活习惯 ， 饭后不宜立即躺下 。
文字：陈力彰
摄像：陈佳阳
通讯员：黄艳艳返回搜狐 ， 查看更多
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