原创经量少，轻易老：多吃它，改善月经量，活血化黑血块，年青3岁

女性的平均寿命比男性长许多。一方面，女性每个月可以通过月经来排出体内的一部分废料。但是许多女性每个月的月经量都很少。此时，毒素很轻易在体内堆积。黑点不仅会加速皮肤老化，还会增加很多癌症的风险。下面就给大家先容几种可以增加女性月经量的食品。
【原创经量少，轻易老：多吃它，改善月经量，活血化黑血块，年青3岁】小跑和黄豆汤是非常好的增加月经量的食品。猪蹄和大豆都含有丰硕的蛋白质、脂肪和多种营养成分。

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非常适合体质虚弱、月经量少的女性。体质虚弱的女性常喝宝汤、豆汤，可以促进人体免疫因子的合成，增加机体对病毒和细菌感染的抵抗力。猪蹄含有丰硕的胶原蛋白，女性常食可增补随春秋流失的蛋白质，减少面部皱纹的泛起。大豆还含有丰硕的植物激素，常常食用可使女性容光焕发，显老。
山楂红糖汤也是一种可以增加女性月经量的食品。

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酒酿中含有大量人体必须的氨基酸。对于刚分娩的妈妈来说，常常饮酒酿可以增补妈妈气血不足，也有一定的催乳作用。月经量少的女性还可以喝酒酿酒酿，不仅可以增加女性的月经量，改善女性气血不足的状况，还可以促进女性的消化功能，改善便秘。因为酒酿中还含有一定量的乙醇，其清新的气息能刺激人的食欲，但对于肝功能不好的人，酒酿不宜过多饮用，会增加转氨酶。
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猪肝粥也是一种营养丰硕的食品，含有大量的维生素A和维生素B、铁和锌。常常食用猪肝粥可以预防维生素和微量元素缺乏症。猪肝粥富含铁质。对于月经量少、气血不足的女性，多喝猪肝粥可以预防缺铁性贫血，改善女性气血不足的状况。
本文先容了这些可以改善女性月经量的食疗方法，但女性仍需养成良好的生活习惯，忌生冷饮食，忌熬夜。

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女性的平均寿命比男性长许多。一方面，女性每个月可以通过月经来排出体内的一部分废料。但是许多女性每个月的月经量都很少。此时，毒素很轻易在体内堆积。黑点不仅会加速皮肤老化，还会增加很多癌症的风险。下面就给大家先容几种可以增加女性月经量的食品。
小跑和黄豆汤是非常好的增加月经量的食品。猪蹄和大豆都含有丰硕的蛋白质、脂肪和多种营养成分。

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非常适合体质虚弱、月经量少的女性。体质虚弱的女性常喝宝汤、豆汤，可以促进人体免疫因子的合成，增加机体对病毒和细菌感染的抵抗力。猪蹄含有丰硕的胶原蛋白，女性常食可增补随春秋流失的蛋白质，减少面部皱纹的泛起。大豆还含有丰硕的植物激素，常常食用可使女性容光焕发，显老。
山楂红糖汤也是一种可以增加女性月经量的食品。
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