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现在已经进入冬至了 ， 天气是越来越冷了 ， 伴随着冷天气的到来 ， 很多地区流感开始肆虐 ， 尤其是老人和小孩 ， 本身抵抗力就低 ， 再加上低气温、冷空气 ， 稍不留神就会被流感盯上 。

流感虽然不可怕 ， 但是只要患上 ， 人是不舒服的 ， 而老人和小孩如果不加以防护 ， 很有可能会患上肺炎 ， 让人很揪心 。 冬季预防流感 ， 并不是天冷多添加衣服这么简单 ， 为了预防冬季肆虐的流感 ， 需要做好以下几件事情：
1、家中常备感冒药
现在是流感比较频发的季节 ， 稍不注意就会感冒 ， 所以有常识的朋友们 ， 都喜欢在家囤一点感冒药 ， 以备不时之需 。 当然 ， 一些常见的感冒可以自己吃点感冒药 ， 但是拿不准 ， 或者病情严重的话 ， 还是建议去找医生 ， 比较对症才能药到病除 。

2、室内要通风
有一些人怕冷 ， 到了这个时间段 ， 几乎都没有打开过窗户通风 。 其实 ， 室内长期不通风 ， 会导致细菌和病毒的滋生 ， 增加患流感的几率 。 所以 ， 室内要常通风 ， 早上起来之后 ， 可以先开一会窗户 ， 让室内空气流通 ， 交换一下空气 ， 减少病毒的滋生 。
3、保持良好的卫生习惯
在平时大家要保持良好的卫生习惯 ， 做到勤洗手 ， 饭前便后要洗手；勤洗澡、勤换衣服、勤洗被子 ， 洗过的衣服和被子最好是要经过太阳暴晒；平时用的生活用品最好也是要多清洗 ， 多消毒 ， 比如说牙刷、漱口杯等 。

4、不要去人多的地方
小孩、老人的抵抗力差 ， 如果人多拥挤的地方空气不流通 ， 容易产生细菌 ， 也容易使人感冒 ， 所以 ， 现在天气寒冷 ， 建议最好不要去人多拥挤的地方 ， 如果一定要去 ， 最好是戴上口罩 。
如果家里有感冒、咳嗽的人 ， 以防被传染 ， 也尽量戴上口罩 ， 尽量少和小孩接触 。 打喷嚏时要捂住口鼻 ， 或者不要对着小孩子 ， 饭菜也尽量分开 ， 做好日常防护 ， 减少感染的几率 。

5、日常防护
流感病毒一般会落户在上呼吸道 ， 比如说口腔、鼻子、咽喉等部位 ， 所以在平时多用淡盐水漱口 ， 可以在一定程度上清除流感病毒 ， 保持呼吸道清洁 。
除了用淡盐水漱口 ， 在日常生活中可以用一些漂白粉、盐酸、紫外线 等对空气进行消毒 。 而日常最常用的是酒精 ， 大家在外出回来时 ， 可以用酒精将身体以及所带物品全部进行消毒 。 流感病毒一般不耐热、不耐酸 ， 75度酒精喷雾剂可以作为日常一般消毒剂 ， 要时常备着 。


6、要保暖
冬季比较寒冷 ， 这个时候最好是要保暖 ， 要多穿衣服 ， 外出时帽子、围巾、手套等一样都不能少 ， 避免寒气入侵身体 ， 导致诱发流感 。
此外 ， 想要身体温暖 ， 可以每天坚持泡脚 ， 泡脚不仅可以让身体暖和 ， 还能提高身体抵抗力 ， 增加抗病毒的能力 。
泡脚时可以在热水中加入一些药食同源的草本植物 ， 比如说艾叶 ， 生姜 ， 红花 ， 花椒等 。 这些食材有温阳的作用 ， 每天晚上坚持泡脚 ， 可以加速新陈代谢 ， 提高身体免疫力 ， 抵御寒气 ， 增加抗病毒的能力 ， 降低患流感的风险 。

【染色体|冬季预防流感，不只是多添加衣服这么简单，建议尽量做到6点】