“湿热”体质是隐患，湿疹随时来敲门！还不快进来自查？湿热体质|薏米|健脾|养生食谱

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拥有湿热体质的人，生活中通常都会有这两种习惯：1 ，喜欢吃辛辣，油腻食物。 2 ，脾气性格比较直率，急躁，这类人的肝火一般比较旺。
上述两种生活习惯是造成湿热包括血热的重要基础，当身体内部形成这样一种内生态后，就相当于在身体内埋下了湿疹或其他皮肤疾病的种子。

喜欢吃辛辣，油腻食物，肝火旺【“湿热”体质是隐患，湿疹随时来敲门！还不快进来自查？】尽管一部分人说：“我就喜欢吃辛辣，油腻的食物，平时也经常生气，性格不好，也没见我得湿疹?。?
其实并不尽然，这类人群虽然暂时还没身患湿疹，或许是因为还年轻身体免疫力较好，可实际上他已经是一个潜在的皮肤病患者了。如果哪天感冒了，或是身边环境和气候发生变化，也许皮肤病就找上门来！

潜在的皮肤病患者当然没有什么事情是肯定的，毕竟我是医生不是算卦的！
如何判断自己是不是湿热体质？其实很简单，如果你的身体是湿热体质通常会表现为：有口气，口中有黄痰，舌头上有黄腻的厚苔，容易掉头发，面部经常出油，有狐臭，脸上，胳膊，后背经常长痘痘，小便黄而短，大便黏滞不畅，皮肤喜欢长斑和粉刺。另外男性阴囊潮湿，女性白带多且黄等。

湿热体质如果你有上述多种症状出现，那就说明你的身体是湿热体质！
怎样改变湿热体质？想要改变湿热体质，健脾祛湿才是关键！平日里我们可以多吃一些健脾利湿的食物，例如薏米和赤小豆。《本草纲目》有言：赤小豆，其性下行，故行津液，利小便，消胀除肿。
赤小豆又名赤豆，它的性味为甘、酸、平，归心、小肠经，有利水除湿，解毒排脓的作用，主要用于治疗水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛等症状。

赤小豆需要注意的是赤小豆并非红豆，只是长得很像。赤小豆是一种草本植物，而红豆则是直立或缠绕草本，两者品种不同，药效也有差别。
而薏米同样有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，因此湿热体质的人平日里很适合煮薏米赤豆粥去食用，也可以适当在里面加入一些连翘，有助于疏风散热。

赤豆煮薏米除了在食物上面进行祛湿，大家还可以牢记这7个穴位：涌泉穴、内庭穴、丰隆穴、三阴交穴、阴陵泉穴、内关穴和中院穴。平日里没事可以进行揉搓或做艾灸，同样有健脾利湿的作用。
湿疹止痒特效方当然如果您已经身患湿疹，每天瘙痒难耐，无心工作时，可以把黄柏、牡蛎、青黛研磨成粉与蜂蜜和在一起涂抹到瘙痒的地方。

牡蛎、黄柏、青黛具体的剂量因人而异，患者可以通过瘙痒的程度进行加减。
温馨提示中医治病讲究辨证施治，因人而异，针对不同患者的个体差异精心制定出一套个性化的治疗方法。因此具体药物的用量和用法还需要在专业医生的指导下进行服用，切勿盲目用药，否则后果不堪设想。