如果坚持一个月“滴酒不沾”，肝能变好吗？研究：结果立竿见影中医|医生|肝细胞

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“身体是革命的本钱” ，然而，在当今社会的繁忙生活中，尤其是夜生活愈发丰富，人们常常忽略了这一警示。

长时间的夜间饮酒成为一些年轻人的时尚，似乎已经成为社交的一种不可或缺的仪式。

然而，我们不得不警惕长时间的饮酒对身体的危害，尤其是对肝脏的巨大影响。肝脏，在中医理论中被称为“藏血之府” ，其重要性可见一斑。那么，如果坚持一个月“滴酒不沾” ，肝能变好吗？
01.长期饮酒对肝脏的危害
在古代医学理论中，肝脏被视为“将军之官” ，主宰着人体的谋划和经脉调节。然而，当夜生活中的饮酒成为时尚的一部分时，肝脏却承受着前所未有的压力。
酒精，作为一种“毒”物，需要通过肝脏进行代谢。然而，长期饮酒导致的酒精代谢产物乙醛对肝细胞产生巨大的毒性作用。
乙醛是一种强烈的氧化剂，它直接攻击肝细胞的膜，损害细胞结构。此外，乙醛还干扰了细胞内的氧化磷酸化过程，导致能量代谢紊乱。这一连串的反应最终形成一种恶性循环，使得肝细胞面临生存的威胁。
值得一提的是，科学研究表明，男性和女性在对酒精的承受能力上存在显著差异。
男性的肝脏承受能力大约是每天40克酒精，而女性则减半。这一差异不仅体现在数量上，更关键的是女性体内的酒精代谢酶较少，使她们更易受到酒精的损害。

因此，夜间饮酒对女性的危害更大。她们需要更谨慎对待这种看似时尚的生活方式，因为肝脏的损害并非立即显现，而是在潜移默化中积累。
酗酒导致的身体变化是肝脏健康状况的显著迹象。
尿液颜色的改变是最直观的体现之一，当尿液颜色由深转浓时，很可能是肝功能异常的表现。这是肝脏正在遭受酒精侵蚀的默默呼救，是身体内部在用最直接的方式发出危险信号。
同时，长期饮酒也会使眼睛巩膜颜色发生变化，呈现出黄色。
这是由于酒精对肝脏的损伤，导致胆红素代谢障碍，从而在眼球巩膜中沉积，呈现出明显的黄疸。这样的体现使得我们不仅能够通过外部信号看到肝脏的问题，更能够意识到长期饮酒对身体带来的不可逆转的伤害。
02.学会戒酒，有所改善
在面对酗酒对肝脏造成的危害时，医生发出了严肃的警示和明确的建议。特别是对于那些已经患有酒精肝和病毒性肝炎的患者，戒酒是唯一的选择。
医生指出，持续酗酒3-5年后，可能会面临不堪设想的后果，肝硬化就是其中最为严重的一种。

酗酒导致的肝硬化是一种不可逆的疾病，一旦发展到这一步，再也无法通过简单的戒酒来挽回。这也让我们意识到，及早采取行动是保护肝脏的唯一良方。
因此，医生的建议是及时戒酒，同时配合规律的生活和清淡的饮食。
一项来自英国的研究给我们带来了新的认识。
研究表明，经常饮酒的人，只要每周能够有一天或者是两天滴酒不沾，就可以给肝脏留出修复的机会。这个发现为我们提供了一个积极的方向，通过间断性的戒酒，有望减轻肝脏的负担，保护肝细胞的健康。