3 。注意食物色、香、味：食物的感观性状对儿童甚为重要 。膳食色、香、味俱佳可促进消化液分泌，增进食欲 。
4 。饮食卫生：应保证食物无毒、无害、无污染和无腐败变质 。
5 。培养良好的饮食习惯：进餐定时定量，不挑食、不偏食，不要过量吃糖，摄入盐量要适当，吃饭要细嚼慢咽 。
【儿童青少年营养须知】6 。合理膳食制度：学生采用三餐制，各餐间隔4-6小时;每次进餐时间20-30分钟;各餐热量分配： 早餐 热量占30%， 午餐 热量占40%， 晚餐 热量占30% 。

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