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要想补血 ， 前提需要建立在健康饮食的条件上
其实我们不必为补血烦恼 ， 只要是身体健康的人 ， 每天做到荤素搭配的均衡饮食 ， 身体就会自动调理平衡 ， 不用瞎操心 ， 过度在意补血可以会出现其他疾病 。
而身体虚弱需要补血的患者 ， 请遵从医嘱 ， 按照医生所要求的的饮食建议下进行 ， 不要听从民间传说及网络谣言 ， 以免造成不必要的伤害 。


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参考文献：
【1】何智映.红枣补血不如猪肝[N].健康时报,2021-01-19(009).
【2】古方红糖功效没那么神 ， 宣称各种功效小心激素超标[J].大众标准化,2016(02):38-39.

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