季节性情感障碍
【心脏病|晚上睡不着早上醒不了?你可能患上了这种病!】季节性情感障碍 , 有人也把它称之为“冬季抑郁症” 。
这种疾病它往往在一年内特定的时间中发生 , 过后一般又可以自行缓解 , 其中冬季发生的概率更高 。
患者症状包括容易悲伤、爱吃甜食、体重增加 , 白天嗜睡或者睡眠过多 , 但睡醒后仍然觉得不解乏 , 精力不足 , 有些人还表现为难以集中精力开展工作 , 与人相处比较困难 。
如果在冬季难以控制的悲伤、睡也睡不醒 , 可能患上了“冬季抑郁症” , 最好的办法就是尽量保持规律作息 , 出门锻炼 , 在微冷的空气中感受阳光和空气 。
虽然待在暖和的被窝中是很舒服 , 但走出去也许会有新的体验!不管是什么原因导致的冬季起床困难 , 我们还是要尽量调节自我 , 保持身体和心理的双重健康!
(内容来源:科普中国)
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