1、喝柠檬水
喝水有助于排出人体内的毒素 ， 减轻肝脏负担 ， 也可以试着往水中加入柠檬 ， 柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁 ， 更有利于肝脏排毒解毒 。
2、调整睡姿
因为肝经在人体两侧 ， 不管是左侧卧还是右侧卧 ， 都能养肝气 ， 因为人在侧卧的时候 ， 血自然就归到肝经里去了 ， 这样人就能安静入睡 ， 并且开始一天的造血功能 。
3、按压穴位
太冲穴在足背第一二跖骨结合部之前的凹陷中 ， 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 ， 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
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