1、喝柠檬水
喝水有助于排出人体内的毒素 , 减轻肝脏负担 , 也可以试着往水中加入柠檬 , 柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁 , 更有利于肝脏排毒解毒 。
2、调整睡姿
因为肝经在人体两侧 , 不管是左侧卧还是右侧卧 , 都能养肝气 , 因为人在侧卧的时候 , 血自然就归到肝经里去了 , 这样人就能安静入睡 , 并且开始一天的造血功能 。
3、按压穴位
太冲穴在足背第一二跖骨结合部之前的凹陷中 , 用拇指按揉3~5分钟 , 感觉轻微酸胀即可 , 不要用太大的力气 , 两只脚交替按压 。
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