中国是茶叶的发源地 ， 它在世界上的地位并不比咖啡差到哪里去 。
对于中国人而言 ， 喝茶也是养生的主流之一 ， 中国十几亿的人口 ， 每年喝掉的茶叶是全球的好几倍 。
国人喝茶 ， 喝的不仅是生活 ， 也是文化 ， 那要是经常喝茶的话 ， 会给身体健康带来什么影响?有人认为喝茶不如喝白开水 ， 省钱还健康 ， 也有人认为喝茶身体才更好 ， 白开水没什么营养 。
今天就和大家一起讨论一下喝茶这件事 ， 喝什么茶好?每天喝几杯健康?喝茶可以防癌?

文章图片
喝茶防癌？为了结论的可性度 ， 专门找出45万中国人有关的研究
中国人创造出了茶 ， 因为爱茶 ， 所以将茶叶源远流长至今 ， 也成为了出口到其他国家的热销产品之一 。
很多茶友认为喝茶当然能够防癌 ， 但《欧洲流行病学杂志》通过研究反对了这个观点 。
为了避免更多的口舌 ， 这个研究的对象是45万的中国人 ， 研究发现经常喝茶的人更容易患癌 ， 且不论是喝多少茶 。
这个研究结果显然是让中国人不满意的 ， 中国的茶叶怎么会是致癌物?继续往下看 。
其实参与实验的一些人 ， 平时不仅有饮茶的习惯 ， 还抽烟酗酒 ， 烟酒会增加患癌风险 。 而不抽烟喝酒的人平时经常喝茶的话 ， 也就是胃癌的风险增加 。
之所以增加胃癌风险 ， 也是因为中国人自古就喜欢趁热吃 ， 趁热喝 。 茶叶里的咖啡因也会刺激胃粘膜 ， 要是喜欢喝浓茶的话 ， 确实会增加胃癌风险 。

文章图片
由此也就是说 ， 喝茶没有什么治不治癌的 ， 茶水也不是什么防癌、致癌的灵丹妙药 。 但是它不含糖、零热量 ， 确实比市面上的饮料健康 。 喝白开水虽然健康 ， 但要是想换换味的话其实也是可以喝一点茶叶水的 。
茶叶水对癌症没什么影响 ， 难道经常喝也不会影响身体健康?
欧洲预防心脏病学SCI期刊《EuropeanJournalofPreventiveCardiology》发表了北京协和医学院的一个研究发现 ， 经常喝茶的人更长寿!这个研究的发现可比癌症有趣多了 。
要是一周喝3次、3次以上的茶 ， 患上心血管疾病、心脏病、中风、全因死亡风险会降低 ， 尤其是喝绿茶 ， 所以说如果经常喝茶的话虽然不能治疗、抵抗癌症 ， 但却有利于长寿 ， 这也算是中国茶的一个“闪光点”了 。
那喝什么茶好?每天喝几杯好?
美国国立卫生研究院对近50万人研究发现 ， 每天喝不到1杯(150ml为一杯) ， 死亡风险会降低 ， 但并不是很明显 。
所以在这个基础上增加饮茶量到每天2—3杯的话 ， 死亡风险降低13% ， 但超过这个数之后 ， 效果就会变小 ， 但好处依然在 。

文章图片
至于说喝什么茶叶最好 ， 还是由你自己的感觉决定的 ， 就像是一个人喜欢喝绿茶 ， 一个人喜欢喝红茶 ， 如果说喝绿茶对身体更好 ， 喝红茶效果差一点 。
如果喝茶就是为了让身体健康而去喝自己不喜欢的茶 ， 那倒也不必这样做 ， 喝茶本身就是一件怡情的事情 ， 虽然有利于身体健康长寿 ， 但真正长寿的还是要从生活各方面改善做起的 ， 寄希望于茶上 ， 未免有点异想天开?
喝茶不会致癌 ， 也不会治癌 ， 适量喝茶还要注意这3点
①：刚泡好的茶让它冷静一会
食道是非常脆弱的 ， 如果进入食道的食物温度有60℃以上的话 ， 就会烫伤食道 。
【喝茶不会致癌，也不会治癌，适量喝茶还要注意这3点