1.易怒爱生气
浙江省中医院原药房主任徐锡山提醒 ， 身上的很多结节其实是“气”出来的 ， 如甲状腺结节、乳腺结节 。 要想预防结节 ， 一定要保持良好的情绪 ， 不要易怒、爱生气 。
2.吃得太油腻
广西南宁市妇幼保健院中医科主治医师钟春表示 ， 进食大量油腻的食物会导致胃肠道负担加重 ， 容易诱发息肉、结节出现 。

3.不注意防寒
寒邪入侵容易损耗体内的阳气 ， 造成气血凝结、阻滞不通 ， 体内环境淤堵的情况下 ， 结节生长的几率自然会增加 。
4.常睡眠不足
上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康提醒 ， 长期睡眠不足的人罹患甲状腺结节的几率会明显增加 ， 日常一定要改掉这个不好的习惯 。
5.经常不运动
久坐不动会导致体内气血运行不畅 ， 通过运动可促进血液循环 ， 让痰湿等排出体外 ， 对健康有很大益处 。

体内出现的结节大部分都是良性的 ， 对此无需过多担心 ， 但也不能过于轻视 ， 发现结节后要注意定期随访 ， 发现其有异变及时进行干预 。
参考资料：
[1
《体检查出的“结节” ， 一定会发展为癌症吗？》.新华网 2023-04-19
[2
《息肉、结节、囊肿、增生 ， 哪些易癌变？哪些不用治？一文读懂→》.中国合理用药 2023-03-01
[3
《三类人容易长结节！摆脱“结节体质”要改掉8个坏习惯！》.四川疾控 2023-09-22
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