除了少吃或者不吃上述食物 ， 还要做好3件事：
多喝水
平时要注意多喝水 ， 特别是在胃痛的情况下 ， 更要多喝水 。 但是 ， 一定要喝温开水 ， 千万不能喝碳酸饮料、咖啡和浓茶 。

规律定时用餐
在正常情况下 ， 我们一日三餐要形成规律 ， 并且在固定的时间就餐 。 此外 ， 夜间最好不要加餐 ， 不要吃零食 ， 不要吃宵夜 。 因为 ， 晚上进食过多 ， 会增加胃酸分泌 ， 触发夜间胃痛 。
常做热敷
在感到胃痛或者不舒服的时候 ， 可以对胃进行热敷 。 这样可以放松肌肉、缓解疼痛 ， 增加胃动力 ， 还可以改善胃部血液循环 ， 对于缓解胃痛也非常有帮助 。
注：图片来自网络

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