它是尿酸的“死对头”！经常吃一点，尿酸回归正常，跟痛风说拜拜想要降尿酸？这四种食物你一

想要降尿酸？这四种食物你一定要知道，每天吃点，痛风慢慢远离你
三高是血压高血糖高血脂高，而尿酸高是指肾脏在代谢时产生一种嘌呤物质，如果每天产出这种物质的量大于代谢量就会让尿液呈酸性，就造成了高尿酸。高尿酸和三高一样是由于饮食习惯、活动量造成的一种慢性疾病，不同的是三高会引起心血管疾病，高尿酸会引发痛风和偏瘫，中老年人是主要病发区。

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病从口入，三高和高尿酸都可以通过饮食来改善和治疗，平时多吃平衡尿酸水平的食物就能细致入微的保护自己不受痛风折磨。下面这四种食物可以调节平衡我们体内的尿酸水平，对我们远离痛风的危险大有帮助。
【它是尿酸的“死对头”！经常吃一点，尿酸回归正常，跟痛风说拜拜】一：苹果
苹果是水果之王，平安夜吃苹果也是因为苹果里富含营养价值对人体健康非常有益渐渐的被大家赋予平安的寓意。苹果是一种碱性水果在平衡尿酸方面有着其他水果做不到的食疗功效，它富含的碱性物质能中和掉尿酸的酸性，同时苹果中丰富的水分促进身体的新陈代谢把酸碱中和的垃圾带出体外，这样一来尿酸自然就威胁不到我们的健康了。平时多吃点苹果不止是我们常说的补充维生素，补充水分，还有保护人体不受痛风危害的功效。

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二：黄瓜
黄瓜在每个季节都能搭配不同的菜品带来味觉上的盛宴，它是蔬菜中的碱性大王，它独有的碱性物质钾元素可以非常有效降低体内尿酸水平，同时它身上的宝贝微量元素和维生素让它兼具补充身体水分，缓解便秘，消肿利尿，排尿酸的功劳，同时还能够让你远离痛风

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三：玉米须
玉米须怎么会和吃有关?在中医药理上，玉米须是一种针对消肿利尿有奇效的中药材。每天在保温杯里泡玉米须水喝，可以保证身体在正常新陈代谢的范围内把多余的尿酸排出去，这样就能通过喝水轻轻松松治愈高尿酸。
四：菊苣
菊苣和前面三个食物疗效不同的是菊苣是直接作用于嘌呤，从根源上解决高尿酸的问题。能够平衡尿酸，让你远离痛风的困扰！这种食物属于低嘌呤的食物，可以多吃！

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平时多吃凉拌菊苣能降低我们身体内嘌呤的水平，身体内尿酸含量从根源上就不会高于正常水平，常吃菊苣的人根本不用担心身体是否存在高尿酸的危险，同时它还附带健康减肥兼职也保证体内营养物质充足的功效。