控制体重：BMI指数大于等于24为超重 ， 大于等于28为肥胖 。
适当运动：运动降血脂要谨防运动过量带来的伤害 。
调节情绪：人的情绪不好、睡眠不好、压力大 ， 会造成内分泌失调 ， 继而诱发代谢综合征 。
戒烟限酒：吸烟会破坏血管内膜 ， 增加动脉粥样硬化风险 。 而且酒是粮食精 ， 过量饮酒也会造成热量摄入超标 ， 造成血脂异常 。
药物降脂：遵医嘱 。 （来源《职场健康课》）

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