聊天记录|不少人问：血压高到多少会发生脑出血？医生给出参考值，心里有数( 二 )

2、动物内脏
动物内脏容易导致脂血增加，高血脂同样也会引起高血压发病。
3、烟酒
烟、酒都可以刺激血压波动，而戒烟可以降低一半的患心血管疾病的风险。
对于高血压患者而言，日常应多吃富含钾的食物，包括芥蓝、红觅菜、羽衣甘蓝、毛豆、竹笋等，可有助于排出体内多余的钠。也可适量补充杂粮和豆类，可以补充蛋白质的同时，还能起到扩张血管，降低血压的作用。

文章插图
另外，高血压患者还要重视监测血压，尤其是季节变化时，注意避寒防暑；日常注意劳逸结合，合理安排工作和生活，保证足量的睡眠，适量的运动，养成良好的生活习惯。
延展——突发脑出血该如何急救？高血压发病过程长短不一，主要发生在患者突然出现抽搐、麻木、恶性呕吐、乏力、失语等症状，应该立即送往医院：
1、立即拨打120
立刻拨打急救中心的电话，说明患者情况，等待急救车接送患者入院。
2、让患者侧躺
平躺的姿势容易导致呕吐物进入气管，发生窒息。

文章插图
3、含服用急救药
如果家里有降压药，最好让患者立刻舌下含服，不仅能帮助降低心排血量和脑血流量，对保护脑组织有辅助作用。
4、避免头部颠簸
护送患者前往医院，一定要注意避免头部颠簸，大震动容易引起大出血，后果不堪设想。
脑中风非常可怕，稍有不慎就会夺去性命。所以对于高血压患者而言，最重要的还是预防！一定要保持血压稳定，切勿擅自减药或停药，为中风埋下“地雷”。
参考资料：
[1] 《学会高血压脑出血的院前急救，才能保命！》.西交大二院神外 .2018-09-14
[2] 《西交大二院神外》.神经内科曾大夫.2021-06-05
[3] 《高血压可以多吃哪些食物？哪些要少吃？一张助降压食物清单送给你》.福建卫生报.2021-10-08
【 聊天记录|不少人问：血压高到多少会发生脑出血？医生给出参考值，心里有数】未经作者允许授权，禁止转载