抗癌|气血足百病消，最常见的补气养血之妙法！( 三 ) 疾病

艾灸：

艾灸调理脾胃可以取穴中脘、足三里、三阴交、承山穴。诸穴合用，可以健脾益胃，脾胃功能正常，才能使气血旺盛、身强体健，而通过艾灸来健脾和胃，自然可以达到强身保健的作用。

2、补气血之二：养肝血「肝郁则脾虚」，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

日常「四少」要做到：

就是日常要注意饮食有节，起居有常规律，恬淡少欲是根本。 ①少熬夜：人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍，因此尽量少熬夜。 ②少生气：暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，要保持情绪稳定。 ③少用眼：肝藏血，开窍于目，久视伤肝，切勿过度用眼。 ④少喝酒：过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病。

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搓手心--最简单实用的养血保肝法

两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做「负阴抱阳」的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是最简单实用的养血保肝法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，手心搓热后就有活血的效果。

3、补气血之三：远寒邪「血得温则行，得寒则凝」，即是寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，最典型的例子就是冬天手脚冰凉。所以我们应该注意远离寒邪，秋冬季应该注意防寒保暖，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较有好处！
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