其二：防止便秘 ， 早上起床空腹喝温开水可以刺激胃肠蠕动 ， 软化大便 ， 可以帮助排出宿便 ， 有助于防止便秘；
其三：清醒大脑 ， 早上起床喝水会很快被肠黏膜吸收进入血液 ， 能够增加血容量 ， 稀释血液 ， 从而降低血液黏稠度 。
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