高热量主食5大排行榜，热量堪比喝油，想减脂和瘦身的朋友早知道( 二 ) 朋友们大家好

文章图片
五、豆浆
豆浆相信很多朋友都很爱喝，尤其是在早晨的时候，很多朋友都喜欢把豆浆，当做自己的早餐。但是你知道吗？豆浆其实热量非常高，因为它里面
富含了丰富的油脂，蛋白质，矿物质等多种营养成分。
我们平时吃的豆油，有很多都是由大豆、黑豆来进行压制的，你
把它熬成豆浆来食用的话，就和吃豆油没啥区别，
所以很多朋友喝豆浆，就会越喝越胖。

文章图片
好了，以上这5种食物的知识分享，我就给大家介绍到这里了。如果你
常把这5种食物，当做自己的主食来进行食用的话，以后一定要记得改善一下
哦，因为他们的热量真的很高，长时间以往以后，就会让你越来越胖。
关于
更多热量高的主食，你那里是否有更好的了解呢？
如果你那里有更好了解的话，也可以评论区留言，让我们都了解了解，以后也避避雷。

文章图片
最后，我要提醒大家的是，
想要拥有一个好的身材，除了要对主食进行控制以外，我们平时还要记得多运动哦，
只有这样，才会让你拥有一个好的身材。