鸡蛋|吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，不知你吃对了吗？了解下蛋白质

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鸡蛋是一种日常生活中最为普通的食物，更是一种吸收率较高的动物性食品，食之鸡蛋，取其营养，营养健康类领域一直以来将鸡蛋誉为全营养食品。
对于鸡蛋来说，日常的食用方法不少，蛋黄中是卵磷脂的良好来源，卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，并能够促进脂溶性维生素的吸收。

相信大家也都听说过食物之间有相生相克的效应，当然，鸡蛋也不例外，因为食物中的营养元素都是各不相同的，大家不妨跟着小编来看一下鸡蛋不可搭配食用的食物有哪些？若经常误食，可能会给自己的身体带来一定的负担，看一下你吃对了吗？
第一：补充蛋白质
鸡蛋中的蛋白质是很丰富的，鸡蛋中的蛋白质不仅丰富，而且更易被人体接受，据研究表明，两只鸡蛋中的蛋白质能抵得上三两鱼或是瘦肉中蛋白质的含量，且消化吸收率比牛奶还要高。
第二：提高免疫力
【鸡蛋|吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，不知你吃对了吗？了解下】经常吃鸡蛋免疫力会更高，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

第三：健脑护眼
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
另外，鸡蛋有保护视力的作用，而且青少年经常看电脑或者是看手机，就有可能会出现视力的下降，在平常的时候可以给孩子吃些鸡蛋，这样可以补充身体的维生素a ，而且吃鸡蛋鸡蛋保护视力。
第一：豆浆
豆浆和鸡蛋都是营养比较丰富的食物，但是单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值，所以吃完鸡蛋后尽量不要立即喝豆浆。

第二：糖
不建议鸡蛋和糖一起吃，因为糖与鸡蛋的结合会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用，这是医学上解释的，所以宁可信其有，不可信其无。
第三：茶
吃鸡蛋的时候最好不要立即喝茶，因为茶叶里面含有大量的鞣酸物质，容易跟蛋白质合成变成鞣酸蛋白，这种物质会使得肠道的蠕动减慢，延长了粪便的滞留时间，可能会引发便秘等情况，开始的有毒物质被人体吸收的几率增加，所以吃完鸡蛋以后，可以过一个小时左右再喝茶。

第四：鹅肉
吃鸡蛋以后不建议立即吃鹅肉，两者食物在一块吃很容易导致伤元气，会损伤肠胃，所以大家一定要慎重同食，一起吃容易出现腹痛腹泻的状况，不利于身体的健康，同时吃还会造成胆固醇升高。
因为李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢， ”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，容易引起腹泻。