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1、适当的进行锻炼
运动是保持健康的本质之源 ， 通过运动能够使身体的素质得到提升 ， 进而让自己的抵抗力得到增强 。
而经常参加锻炼的人 ， 他们也能够更好的抵御风寒湿邪的入侵 ， 对于控制关节炎的发展有着非常好的效果 。
所以关节炎患者平时可以做一些适当的运动 ， 比如说散步和太极拳等等 ， 但是一定要注意运动的量和度 ， 切莫因为过于求成而使关节受到损伤 。
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