失眠|研究发现“37℃不再是人体标准体温”，体温下降有何影响？安神|莲子|宁心

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疫情期间，每天进出大型公共场所都要测量体温，但是人们却很少意识到，每次测量结果都是36℃多，甚至有些人还不足36℃ ，
2020年，斯坦福大学医学教授和他的团队研究发现，自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年时间下降了0.4℃ ，从37℃降到36.6℃ ，体温平均每 10 年下降 0.03 摄氏度。

体温的下降对我们人类而言究竟会产生怎样的影响呢？
据专家研究结果：体温每降低1℃ ，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃ ，免疫力就会提升5~6倍。
实际上，我们的免疫力分为两部分：

固有免疫：就是我们自身天然具有的广谱免疫力。
获得性免疫：通过打疫苗或者曾经感染某种病原体后所产生的特异性的免疫力。

但不管是哪种免疫，它们确实都会受到温度影响。我们都知道，免疫力好不好，关键是看免疫细胞给不给力。我们的身体里有很多免疫细胞，平时是处在静止状态下的，激活它们的条件之一就是相对较高的温度。这就是为什么，人一旦生病就可能发烧，这是免疫细胞正在和入侵者战斗。当入侵者被彻底清除后，免疫细胞结束工作，体温就会自然而然地降下来。
测量体温总是只有34℃、35℃ ，是不是代表免疫力不行了？
据有关人员推测，导致人体温下降的原因大致有几点：

1.运动量的减少，降低了身体代谢频率。基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官，较少的肌肉，意味着较低的体温和较低的基础代谢。2.人生生存环境卫生条件的改善，减少了人体被细菌病毒感染的几率。只有细菌病毒侵入后，人的机体功能才会启动升温系统抗杀病毒和细菌。
【失眠|研究发现“37℃不再是人体标准体温”，体温下降有何影响？】3.空调的使用导致人经常生活在恒温环境，使得人体调节体温的能力下降。人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。