实用的润唇小妙招，学起来吧 _健康小知识

到了秋冬季，很多人会出现嘴唇干燥的情况，就连吃饭都成了一种折磨。和春夏季节相比，秋冬季确实特别干燥，再加上很多人不喜欢喝水，自然而然就会出现皮肤缺水的现象。

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当然，除了天气原因之外，也跟很多人的饮食习惯有关系。若平时喜欢吃重麻重辣的食物，或者不喜欢喝水，都有可能出现嘴唇起皮的现象。再有就是身体上火的时候，也会影响到嘴唇健康。
说到这里，很多人都不自觉的摸摸嘴唇，那种感觉实在不好受。如何才能彻底告别嘴唇起皮的现象呢，仅靠多喝水，或者涂抹润唇膏是不够的。接下来，分享一些实用的小妙招，希望更多人都能保持嘴唇健康。

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实用的润唇小妙招，学起来吧
1、巧用维生素E
【实用的润唇小妙招，学起来吧】众所周知：维生素E有润肤的效果，而嘴唇起皮，说到底还是干燥的原因。只需一粒维生素E ，就能轻松润唇，既简单又实用，平时用来护理嘴巴，也是很不错的选择呢。
使用方法：先用热毛巾放在嘴巴上，简单热敷之后，可以促进嘴巴的吸收能力。然后再用维生素E浸泡化妆棉，直接敷在嘴巴上，等待十分钟后取下。或者，直接把维生素E涂抹在嘴巴上，也能起到润肤的效果。

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2、睡前做唇膜
为了保养皮肤，勤快的女性每天都做面膜，可是嘴巴的位置都会空过去。若是正在饱受嘴唇干燥的折磨，那就给嘴巴做个唇膜，让它也享受优待。据说，做一次唇膜的效果，比多喝水还管用呢。
使用方法：每晚睡前，先用热毛巾敷嘴巴，然后再厚涂一层专用的润唇膏。等到15分钟后，用柔软的化妆棉擦拭多余的润唇膏即可。切记，一定要选择专用的润唇膏，里面的养肤成分更健康。

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3、补充维生素
有人说：嘴巴起皮，除了天气和环境因素外，还跟身体缺乏维生素有很大关系。既然如此，那就调整之前的饮食结构，远离那些重口味的食物，同时多吃含有维生素的食物。
润燥的食物有很多，像雪梨、百合、莲藕等等，都是秋冬季的首选。这些食材不仅维生素含量高，而且膳食纤维含量也充足，能够很好的改善身体状态。对了，水果和绿叶蔬菜，也是秋冬季的必备品。

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4、纠正不良习惯
既然嘴唇都已经起皮，那之前不良的习惯，也要慢慢纠正。最近一段时间，尽量不要再涂抹口红，避免使干燥起皮的现象变严重。另外，咬唇、舔唇的坏毛病，也要及时的纠正。
原本舔唇，是想要通过唾液，给嘴巴补充一些水分。可是三秒过后，嘴巴好像干燥的更厉害，而且会有明显的刺痛感。尤其是喜欢咬嘴唇死皮的小伙伴，一定要忍住冲动。

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写在最后：秋冬季节，出门时记得要把口罩戴好，避免外界环境的刺激。除此外，饮食方面也要安排到位，每天记得要多喝水，这两件事很重要。