可可脂|春天坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!
春天坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!
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黑巧克力平时很多人都挺喜欢吃的,就这种零食到是可以吃着点,因为时常吃着点对身体也是蛮好的,就它主要成分是可可脂含有丰富的多酚,具有抗氧化功能,因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物,它能防止血管变硬,增加心肌活力、放松肌肉,对防治心血管疾病有好处,因此建议多吃含可可脂较高的黑巧克力。
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玉米现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿,轻松排出体内废物,淡斑美肤。女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻。
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绿豆很多人都喜欢吃绿豆汤,绿豆粥,这绿豆对身体挺好的,它们里面有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维素等,就这些物质到是可以清热解毒、除湿利尿的作用。
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