按摩|经常按摩身体这6个部位,不仅能防病养生,还可以延年益寿!
日常生活中,按摩可以说是中医最为常见的一种方式;只要你能够按摩到位,那么就能够起到治病防病以及保健的作用。不少人在家闲着没事的时候,不妨适当的按摩一下;没事按摩身体这6个地方,对身体十分有益,能够延年益寿!
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■经常按摩身体这6个部位,不仅能防病养生,还可以延年益寿!
●眼部:
日常生活中,我们眼部周围的皮肤是相当脆弱的,很容易会出现眼角纹、黑眼圈、眼袋等问题;我们平时可以使用眼霜对局部进行适当的按摩,这样做能够在一定程度上淡化皱纹,有效缓解眼睛的疲劳,在一定程度上提高视力。
●肚脐:
日常生活中,在我们肚脐上有一个神阙穴的存在;我们把药物贴在肚脐上,能够在一定程度上辅助治疗心绞痛或是消化不良的问题;没事对肚脐进行适当的按摩,能够帮助治疗中风,起到延年益寿、祛病健身的作用。
●前胸:
日常生活中,对前胸部位进行适当的按摩,能够在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力。我们身体的前胸胸腺主要是负责整个免疫系统,而胸腺所分泌出来的免疫活性物质,可以帮助我们监视变异细胞和进行及时的灭杀。另外它还能够起到抗感染、抗病、延缓衰老的作用。没事用手掌对着前胸部位进行上下摩擦,每天进行200次能够有效激活胸腺,起到防病健身的作用。
【 按摩|经常按摩身体这6个部位,不仅能防病养生,还可以延年益寿!】
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●脚底:
日常生活中,在我们的脚底上有着很多的穴位,其中有6条的经络起止于脚上。而脚底是能够有着不少的末梢神经,它跟我们体内的大脑以及心脏有着紧密的联系,同时跟体内的各个器官组织也有着紧密的关联。经常对脚底进行适当的按摩,又或是平时脚踩鹅卵石、泡脚等都能够促进血液循环,让肢体远端的血液能够运输到全身以及心脏,从而帮助身体调节阴阳平衡,预防各种疾病问题的出现,起到延年益寿的作用。
●脊柱:
日常生活中,脊柱能够帮助我们滋养身体内的器官组织,同时也是2条最大的经脉(中动脉、中督脉)的行经部位。通过相关研究显示,脊柱两侧的经络跟体内的五脏六腑有着一定的关联,经常对脊柱进行适当的按摩,能够让经络畅通,促进全身的气血运行,能够让浑身的器官得到滋养。
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●腋窝:
日常生活中,腋窝是淋巴以及血管神经较为丰富的地方;对腋窝进行适当的按摩,能够促进浑身的血液循环。因为在进行按摩时,能够让人们感到痒,从而会大笑;而大笑的时候会让各个器官得到一定的活动,从而让各个器官组织充分得到氧分以及氧气的供给,这样有利于心脏、肺部、大脑功能正常运作。
结语:日常生活中,在进行按摩时,双手一定要保持清洁和温暖,提前把手指甲修剪整齐,手上也不要佩戴任何首饰,避免损伤到皮肤。在进行按摩时,需要注意方向的撮空,我们需要顺着淋巴液以及血液回流的方向进行按摩。同时也需要注意按摩的顺序,掌握好按摩的力度。对于肿瘤、月经期、怀孕期、传染性皮肤疾病、皮肤湿疹、急性传染病等,这些情况下是不能够进行按摩的,避免出现意外。
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