症状|夜尿多就是肾虚？要警惕6种疾病！这些方法可以减少起夜次数( 二 )

文章插图
6、高钙血症
高钙血症指的是血清离子钙浓度的异常升高，在消化、运动、神经、泌尿等系统会出现不适的症状，会出现厌食、恶心、呕吐、便秘、乏力、肌肉疲劳、烦渴、多尿、嗜睡、神志不清等症状。其中夜尿增多就是其中的一个症状，要结合其他的症状来判断自己的病症，看自己是不是高钙血症。
如何减少起夜次数？想要一夜安睡，晚上不频繁地上厕所，需要做好4件事。

文章插图
第1件事就是坚持低盐饮食，每天食盐摄入量不要超过6克。
第2件事就是睡前坚决不喝水，如果感到口渴可以稍微抿上两口，不要喝太多。
第3件事就是经常做提肛运动，增强盆底肌肉力量，改善膀胱的控制能力。
第4件事就是经常做艾灸或者穴位按摩，重点按摩涌泉穴和足三里。
夜尿增多，除了喝水喝太多之外，还要考虑一些其他的原因，不要总是把事情归结于肾虚。尤其是一些疾病，毕竟很多疾病都有夜尿增多的表现。
关心自己的健康，从相信科学，相信医生开始。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#家庭健康守护官#