番茄|“阳了”咋办，过来人：吃3样，做3事，忌2事，提前了解有备无患姐姐|菜谱

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现在外出，遇到的人们都会捂得很严实， N95口罩，一次性手套，在按电梯的时候，经常看到有人掏出牙签来。人与人之间自动保持了两米以上的距离，在快递柜取出快递后，会先用纸巾擦一遍，或是用消毒液喷一下，人们的防护意识越来越强了，都不希望变“阳” 。

不过现在已经全面放开了，我们的生活也要继续，难免要经常外出，接触到各行各业的人，那么变“阳”也是在所难免的。一旦中招了，也不要慌，积极地面对就好。我的姐姐以及老妈还有好友都经历了“阳康”的过程，她们在这段时间一直在跟我分享经验。值得一提的是，姐姐一家三口，两个大人中招了，孩子依然平安无事，所以她的建议还是很值得借鉴的。下面就来跟大家分享，一旦“阳了”需要注意的一些事情，提前了解，做到心中有数，助力大家安然度过。
【吃3样】
富含维C的食物
维C是我们耳熟能详的一种营养素，在广告中经常能看到，而在这段时间来自于新闻以及过来人的普及，也让我认识到维C对于我们人体的重要性，那就是有助于改善免疫系统，对于提高抵抗力有积极的影响。所以无论是否变“阳” ，我们都有必要多吃些富含维C的食物。好在维C很常见，在我们身边的很多新鲜果蔬中都有它的身影。
【番茄|“阳了”咋办，过来人：吃3样，做3事，忌2事，提前了解有备无患】
推荐食谱：番茄炒菜花

1、适量的散菜花，剪成小朵，放到盆中，加入一些食用碱和淀粉混合匀，静待10分钟，然后冲洗干净。

2、一个粉红圆润的番茄，洗净后直接切成小块，家里有小番茄的可以用小番茄代替，滋味更足。

3、锅内多加一些清水，大火煮开，加入两滴玉米油进去，放入菜花，煮一两分钟，菜花的梗颜色更绿，这时候捞出来，空掉水分。

4、起锅烧油，放葱花来炒香，把番茄倒进去，调入盐，生抽，然后快速翻炒，如果汤汁比较少的话，我们可以根据实际情况加一点热水。

5、接着我们把菜花倒进去，调入少许蚝油，然后继续快炒一分钟左右，让菜花入味就可以出锅了。这时候基本不需要再放盐了，因为生抽和蚝油本身都有咸味，不舒服的时候也适合吃得清淡一些。